2025到2026年再一次減重記錄
這篇文章最後由 TotaLife 於 2026年9月9日 01:43 編輯八年過去了，在第一次減重成功到65公斤後，開始正常飲食，說是正常也只是多一個早餐而已。因為ㄧ直有在運動，所以體重沒有很大的改變，直到covic19來了，因為越來越不敢出門擔心被傳染，因此體重又慢慢上升，到了covic結束時已經又到了69公斤，之後慢慢ㄧ直增加，到了前兩年又來到75公斤。更在去年除減了兩個月從75減到71後因在6月去成都並在成都和馬來西亞新山之間來回兩三趟，到馬來西亞就吃咖揶醬加奶油片的烤土司。到了成都就吃豬腳飯等外賣，更是在十和十一月發現門口蜜雪冰城賣的珍奶超好喝且讓外賣送來超便宜，最離譜的ㄧ次只付打包費1.5人民幣兩大杯送到家門口。最終十二月ㄧ日吃完外賣搭夜班機去馬來西亞再轉回台。這次下定決心要再來一次減重，於是從到馬來西亞那天就開始只吃一餐，因此推斷在最重時應有78公斤。這張圖第三條是2025年3-5月的記錄，從第四條開始是2025年12月份，歷時有八個月，其中有打x代表有事沒在家記錄，所以不是完全連續記錄，但是減重仍然持續。
這次減重我沒按原來的方式每天四包新健又力S加兩包植化素加四顆愛保素加一瓶能量素。因為要長期且採取不運動的方式，所以每日最多吃兩包新健又力S，少的時候甚至為零，大部分時間在1～2包之間。體重最終在記錄到大圖最左下時突破下緣62公斤，最低到過61.5公斤，現仍在繼續進行，預記減到破60公斤，後續記錄會再上來報告。[很樂]
記錄圖和局部放大圖請參考：
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